O Pilates foi criado por volta de 1920 pelo alemão Joseph Pilates, que defendia sua filosofia em  exercitar o corpo e também a mente por meio de exercícios que podem ser executados em aparelhos ou até mesmo no solo. 

A prática do Pilates proporciona diferentes benefícios:

  • Fortalecimento da musculatura em especial a profunda,
  • Alongamento e aumento da mobilidade,
  • Melhora na coordenação,
  • Melhora no alinhamento postural,
  • Consciência corporal

É indicado para todas as pessoas, desde sedentários que desejam iniciar alguma atividade fisica até quem tem uma prática regular e busca melhorar seu condicionamento. Por ser uma pratica que exige atenção durante os movimentos, os resultados são percebidos ja nas primeiras aulas.

As práticas podem ser individuais ou em pequenos grupos e planejadas de acordo com os objetivos desejados.

O maior diferencial das aulas realizadas aqui no Instituto é que nosso olhar vai além do físico – com base em nossos estudos nas 5 Leis Biológicas e Anatomia Emocional, conseguimos trabalhar de forma mais assertiva e profunda o objetivo do nosso aluno, pois seu corpo nos diz muito mais do que ele imagina!

“É estar presente, concentrado e não distraído, é a mente que esculpe o corpo”

 Joseph Pilates

Profissionais

Raquel Freitas


Márcia Zavatini
Luana Teles